Пляжний відпочинок: Секрети ідеального загару
Мріяли про ідеальний засмаглий відтінок шкіри? Дізнайтесь про правила безпечного загару, вибір засобів та догляд після сонця.
Золотистий загар — це не тільки красиво, а й ознака здорової шкіри, якщо засмагати правильно. Сонце може бути як другом, так і ворогом, тому важливо знати базові правила безпечного засмагання.
Перше і найважливіше — завжди використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30. Наносіть його за 20-30 хвилин до виходу на сонце та оновлюйте кожні 2 години, особливо після купання. Уникайте сонця в пік активності — з 11 до 16 години. Саме в цей час ультрафіолетові промені найбільш агресивні та можуть завдати шкоді.
Після пляжу обов'язково приймайте прохолодний душ та використовуйте зволожуючі засоби після засмагання. Пийте багато води — це допоможе уникнути зневоднення та зберегти пружність шкіри. Не забувайте про захист очей — сонцезахисні окуляри обов'язкові. І пам'ятайте: краса важлива, але здоров'я — понад усе!